Yoga

 

Le studio de yoga est ouvert du lundi au dimanche pour des cours réguliers en semaine entre 7h00 et 22h00 et des ateliers ponctuels le week-end. La salle de Yoga sur parquet avec cheminée et moulure, est équipée de tapis Yuj (12 maximum), coussins, couvertures, sangles et lavés en machine chaque semaine (désinfectés après chaque cours).​

Au programme hebdomadaire, des cours de Hatha yoga, Vinyasa flow , yoga pré et post natal, yoga doux, yoga Kundalini, yoga du rire et Pilates.

Des ateliers ponctuels de plus longue durée sont proposées régulièrement.

Nos professeurs

Morgane

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Professeur de Hatha yoga & Vinyasa 

Professeur certifiée par yoga alliance, j’ai été formée au vinyasa et hatha yoga. 

Passionnée, je propose des cours de yoga dynamique mêlant postures (asanas), exercices de respiration (pranayamas) et méditation. Ouvert à tous ! 
 

A mes yeux la pratique du yoga est un merveilleux moyen d’aller à la rencontre de soi-même, de se (re)découvrir tant physiquement que mentalement. Je vous guide à travers mes séances pour vous offrir une douce parenthèse dans votre quotidien tout en développant force et souplesse en m’adaptant à tous les niveaux de pratique. 
 

Sensibilisée à la gestion du stress et des troubles anxieux j’ai à cœur de vous partager les outils que le yoga nous offre pour vivre plus sereinement les émotions du quotidien. 
 

Tarifs 

Cours d’essai gratuit toute l'année  /  Cours à l’unité 14€  / Etudiants 9€ 

Formule 5 cours 65€ (valable deux mois)  -  Formule 10 cours 110€ (valable trois mois)

 

Facebook @manie.yoga : https://www.facebook.com/manie.yoga
Instagram @manie.yoga : https://www.instagram.com/manie.yoga/

RV par mail : manie.yoga@outlook.com

ou par téléphone : 06.19.76.91.77 

Elisa

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Professeure de Vinyasa & Yin Yoga

Formée par l'école Kula Collective au yoga holistique et vinyasa.  J'offre des cours de yoga vinyasa, une pratique dynamique et créative, ainsi que des cours de yin yoga, une pratique plus lente, douce, où l'on tient majoritairement des postures au sol. Deux pratiques de yoga très complémentaires, qui permettent d'acquérir à la fois force, souplesse et lâcher-prise.
 

J'aime que le yoga soit holistique (global) et décomplexé. Pratiquer avec La Vida Yoga, c'est pratiquer dans un espace bienveillant où tout le monde peut s'essayer au yoga, même s'il ou elle n'est pas souple ! 
Un cours de yoga, c'est avant tout s'offrir un moment pour soi : pour renouer avec son corps, son cœur, son souffle et son esprit. 
 

Toujours avec le sourire, j'espère vous embarquer en voyage, vous transmettre un petit bout de ma passion et surtout de belles énergies !  A bientôt de vous (re)voir sur les tapis ! 

 

Tarifs :

Cours d’essai gratuit toute l'année  /  Cours à l’unité 15€  

 Carte de 10 cours 120€ (valable un an)

 

Facebook @lavidayoganantes : https://www.facebook.com/lavidayoganantes/
Instagram @la_vida_yoga_nantes : https://www.instagram.com/la_vida_yoga_nantes

 

RV par mail : lavidayoganantes@gmail.com

Marie

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Professeure de Vinyasa 

Passionnée par le mouvement, j'enseigne le yoga et la méditation depuis 2017. Je me suis formée au Yoga Vinyasa en Afrique de l'est, où j'ai étudié auprès de professeurs de tous les continents et de toutes origines.

 

Fluide, dynamique et créatif, il n'y a pas deux mêmes séances de Yoga Vinyasa ! Chaque séance allie douceur et dynamisme et vous permet de bouger avec curiosité et intention. Tous les cours sont accessibles, adaptés aux débutant·es comme aux yogis confirmé·es.
Partager le yoga, c'est vous guider à trouver les mouvements qui sont les plus bénéfiques à votre corps, dans sa singularité. Une séance permettra de travailler sur la mobilité des hanches, une autre sur celle des épaules, une autre encore sur l'équilibre... toujours en connexion avec le souffle.
J'ai à cœur de vous proposer un espace de pratique chaleureux et bienveillant, où chacun·e se sent bienvenu·e et à sa place. J'ai hâte de vous y retrouver !
 

Tarifs 

Séance découverte : 5€ toute l'année / Cours à l'unité : 15€

Carte 5 séances : 70€ (valable 3 mois) / Carte 10 séances : 130€ (valable 6 mois)

 

Site internet : www.humains-en-mouvement.fr

Facebook @humains.en.mouvement : https://www.facebook.com/humains.en.mouvement

Instagram @humains.en.mouvement : https://www.instagram.com/humains.en.mouvement/

RV par mail : marie.menard.yoga@gmail.com

Amélie

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Professeur de Hatha yoga tous niveau

Scénographe de formation, j'ai commencé à pratiquer le yoga en sortant de mes études. De nature dynamique et positive, j'ai toujours aimé bouger, me dépenser, équilibrer l'activité mentale par une (ou plusieurs) activités physiques. 
 

En devenant maman, j'ai repensé mon rythme de vie. Je me suis alors formée au hatha yoga en 300h au centre Sivananda d'Orléans (formation certifiée Yoga Alliance). Depuis, je partage ses bienfaits autour de moi. 

Je vous propose deux cours de hatha yoga à l'Espace Flesselles adaptés à tous les niveaux. Chaque séance débute par une prise de conscience du souffle et un échauffement. Nous pratiquons ensuite les asanas, postures statiques qui sollicitent l'ensemble du corps. La séance se termine par une relaxation guidée qui permet de se détendre sur le plan physique, mental et spirituel.
 

     Mon enseignement est basé sur la qualité des postures, l'écoute de son corps et la reconnexion à l'instant présent. Douceur et rigueur se mêlent pour vous permettre de lâcher prise dans votre quotidien. 

 

Tarifs

Cours d'essai : 5 €   -    Cours à l'unité : 15 €

Formule 10 cours : 120 € (valable 3 mois)

 

Contact :  Instagram @acyoga_nantes
07 77 79 12 43
mail : contactacyoga@gmail.com

Anne-Charlotte

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Kundalini yoga

Après avoir longtemps pratiqué le hatha yoga et le Qi gong, j’ai découvert le kundalini yoga. Cela a été une révélation pour moi. J’ai aussitôt su que c’était la discipline qu’il fallait que je rencontre dans ma vie !
 

Assez vite, j’ai décidé de me former à l’école internationale Amrit Nam Sarovar , notamment auprès de Romulo Pelliza, Marion Sebih, Lili Barbery et Caroline Benezet (200 heures).

Depuis, j’ai à cœur de transmettre cette pratique qui m’a tant apporté.

Ce qui me guide ? Le souffle, les mots, la créativité. La joie aussi. J’ai d’ailleurs mêlé mon goût pour les mots et la méditation dans un livre publié aux éditions Leduc, Histoires du soir pour les adultes qui ont peur du noir 
 

Formée par Lucie Codiasse à l’animation des cercles de femmes, j’ai plaisir à explorer avec vous ces espaces de partage et de sororité.

Tarifs

Cours d’essai gratuit en septembre et octobre / Cours à l’unité 15 euros

Formule 10 cours 130 € (valable 4 mois)

Abonnement annuel 390 €
 

Instagram : @de_souffle_et_de_mots 

Site Internet : 

Infos et RDV : via Instagram ou 06 76 42 27 65

Morgane

Professeur de Hatha yoga & Vinyasa 

Professeur certifiée par yoga alliance, j’ai été formée au vinyasa et hatha yoga. 

Passionnée, je propose des cours de yoga dynamique mêlant postures (asanas), exercices de respiration (pranayamas) et méditation. Ouvert à tous ! 
 

A mes yeux la pratique du yoga est un merveilleux moyen d’aller à la rencontre de soi-même, de se (re)découvrir tant physiquement que mentalement. Je vous guide à travers mes séances pour vous offrir une douce parenthèse dans votre quotidien tout en développant force et souplesse en m’adaptant à tous les niveaux de pratique. 
 

Sensibilisée à la gestion du stress et des troubles anxieux j’ai à cœur de vous partager les outils que le yoga nous offre pour vivre plus sereinement les émotions du quotidien. 
 

Tarifs 

Cours d’essai gratuit toute l'année  /  Cours à l’unité 14€  / Etudiants 9€ 

Formule 5 cours 65€ (valable deux mois)  -  Formule 10 cours 110€ (valable trois mois)

 

Facebook @manie.yoga : https://www.facebook.com/manie.yoga
Instagram @manie.yoga : https://www.instagram.com/manie.yoga/

RV par mail : manie.yoga@outlook.com

ou par téléphone : 06.19.76.91.77 

Pauline

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Yoga de la Femme

Professeure de Yoga spécialisée dans la santé féminine, je vous accompagne à vivre en harmonie avec vos cycles menstruels et votre corps de femme, quelque soit votre âge, afin que vous puissiez vous épanouir pleinement, rayonner et renouer avec bien-être et énergie.

 

La mission principale des pratiques de Yoga au féminin que je vous enseigne : vous soutenir dans chaque étape de votre  vie :  vous aider à apprivoiser vos cycles, équilibrer votre système hormonal, stimuler votre fertilité, apaiser les douleurs de la sphère gynécologique, accueillir chaque nouvelle phase de votre vie de femme avec sérénité, tout en posant un regard bienveillant sur votre corps.

 

J'ai à cœur de vous transmettre ces outils et pratiques féminines afin que vous puissiez être actrice de votre mieux-être, confiante en vos propres ressources!


Tarifs 

Cours d’essai : 10 € /  Cours à l’unité : 17€  

Carte 5 cours : 70€ (valable trois mois)  -  Carte  10 cours : 120€ (valable six mois mois)

 

Site internet : www.paulineyogahormonal.com

Facebook : www.facebook.com/paulinesouchuyoga

Instagram : www.instagram.com/pauline_souchu
 

Plateforme de réservation : www.momoyoga.com/paulinesouchu

Lola

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Professeur de Vinyasa 

Moi c'est LOLA  et je pratique le yoga, régulièrement, plus de 7 ans.

Je suis certifiée Professeur de Yoga Vinyasa  (200h Yoga Alliance ), formée par Clotilde Swartley à Paris et également professeur de yoga enfant, formée par Kat Eratostene Paris.

Convaincue des nombreux bienfaits, dès le plus jeune âge, de cette discipline, j'aime l'enseigner des plus petits aux plus grands.
 

Ayant eu une super expérience personnelle  avec mes 2 filles , j'ai décidé de me former au Yoga Maman-bébé afin d'enrichir mon savoir et pouvoir partager ces petits moments de douceur avec les jeunes mamans.
 

Le yoga m'apporte un équilibre moral, physique et émotionnel et c'est pourquoi je prends un plaisir fou et zen à le transmettre.

Je serais ravie de vous accueillir à mes cours pour un yoga rythmé, en musique où la détente est garantie.

C'est année plus que jamais , prenons soin de nous ! Alors n'attendez plus pour rejoindre La Feel Indienne 

Tarifs 

Cours d'essai gratuit toute l'année  /  Cours à l'unité 15 € 

Formule 10 cours 160 € -  Formule 20 cours 300€ - Formule 30 cours 420 € ( les cartes de 20 et 30 cours sont payables en 3 fois ) 

Océane

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Professeur de Vinyasa & Yin Yoga 

Initialement formée en Yoga Vinyasa et en Yin traditionnel, mon coeur m'a rapidement pris la main pour me déposer sur la voie de la médecine du mouvement, me conduisant vers une version de moi même plus incarnée ! 
 

A la question "quel type de Yoga enseignes-tu ?"; il m'était de plus en plus difficile de donner une réponse, tant mes influences sont diverses.  C'est le mot "Yoga Organique" qui est venu assez naturellement. J'ai à coeur de guider chaque personne vers son essence, sa vérité. 
 

J'invite alors dans un espace d'exploration de soi même par le biais de plusieurs outils : asanas, mantras, mouvements intuitifs, méditation, pranayama, sur des thèmes variés, en reliance avec le vivant. 

Le Yin Yoga Organique inclut aussi ces outils mais dans un espace Yin, plus immobile, plus lunaire et réceptif, qui invite à rester majoritairement au sol.

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis ! "

 

Tarif : 

Cours à l'unité : 16 euros  / Carte de 5 : 75 euros 

Carte de 10 : 140 euros  / Carte de 25 : 300 euros (et 10% sur les ateliers) 

Cours d'essai : 7 euros. 
Prise de RDV :

oceanerome.com

 Facebook : Océane's Yoga 

 Instagrame : @oc_rome

Morgane

Professeur de Hatha yoga & Vinyasa 

Professeur certifiée par yoga alliance, j’ai été formée au vinyasa et hatha yoga. 

Passionnée, je propose des cours de yoga dynamique mêlant postures (asanas), exercices de respiration (pranayamas) et méditation. Ouvert à tous ! 
 

A mes yeux la pratique du yoga est un merveilleux moyen d’aller à la rencontre de soi-même, de se (re)découvrir tant physiquement que mentalement. Je vous guide à travers mes séances pour vous offrir une douce parenthèse dans votre quotidien tout en développant force et souplesse en m’adaptant à tous les niveaux de pratique. 
 

Sensibilisée à la gestion du stress et des troubles anxieux j’ai à cœur de vous partager les outils que le yoga nous offre pour vivre plus sereinement les émotions du quotidien. 
 

Tarifs 

Cours d’essai gratuit toute l'année  /  Cours à l’unité 14€  / Etudiants 9€ 

Formule 5 cours 65€ (valable deux mois)  -  Formule 10 cours 110€ (valable trois mois)

 

Facebook @manie.yoga : https://www.facebook.com/manie.yoga
Instagram @manie.yoga : https://www.instagram.com/manie.yoga/

RV par mail : manie.yoga@outlook.com

ou par téléphone : 06.19.76.91.77 

Cathy

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Professeur de Pilates & Sophro-Yoga 

Enseignante Pilates, je suis formée au Matwork I, II et III (cours débutants à avancés)

Je vous propose des séances de Pilates qui vous permettront de (re)découvrir votre corps, de mieux le comprendre et ainsi mieux harmoniser votre équilibre psycho-corporel.

A l'écoute de chaque participant, je m'adapte et vous guide dans un travail de maîtrise de mouvements au rythme de votre respiration. Je vous accompagne dans votre pratique afin de vous aider à (re)trouver les connexions entre votre « Core » et votre esprit.

 

Sophrologue et enseignante Yoga, je vous propose des séances de Sophro-Yoga. Je vous invite à venir vivre une rencontre avec vous-même. Parce qu'il est parfois difficile de gérer son stress, de se recentrer, de contrôler ses émotions, les séances de Sophro-Yoga sont faites pour vous. Je vous accompagne lors de séances de relaxation permettant l'accueil de vos ressentis physiques et émotionnels, vous pourrez ainsi profiter de respirations variées nécessaire à votre bien être, d'écouter votre corps en pratiquant des mouvements doux de Yoga afin d'évacuer vos tensions et libérer votre potentiel.

 

 Informations et réservations :

zenyal.sophro@gmail.com

Site web : www.zenyal-sophro.com

Réservez votre cours sur RESALIB
 

Tarifs : (paiement CB recommandé)

Cours à l'unité et sans engagement

Séance collective de Pilates ou Fit Yoga : 10€ 

Séance  collective de Sophro-Yoga : 12€

Elodie

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Professeur de Hatha yoga 

Formée au Hatha Yoga en Inde à Rishikesh en octobre 2019. Formée au yin yoga et de yoga nidra auprès de Philippe beer Gabel en août 2021.

Je propose des cours de yoga pour tous, c'est-à-dire un yoga accessible à tous permettant d'être au plus près de soi et à l'écoute de ses sensations. Une pratique de yoga comme une pause pour se connecter à soi et mettre son corps en mouvement. Lors des pratiques de hatha yoga, je vous propose de découvrir ou redécouvrir des postures à travers l'utilisation de supports matériels mais aussi sonores.

Le hatha yoga propose un enchaînement de postures dans un ordre logique pour travailler l'ensemble du corps.
Chaque cours se termine par une relaxation profonde, comme une chance de réinitialiser le système nerveux et s'offrir une nouvelle qualité de présence.

Ma proposition si vous l'acceptez est d'offrir un espace poétique et sonore où chaque corps est libre de s'exprimer.
 

Pour en savoir plus et pour toute réservation : elodieyogasana@gmail.com
 

Séance à l'unité : 15 euros
cours d'essai possible toute l'année : 5 euros
Carte 5 cours (valable 3 mois): 60 euros

Eliane

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Professeur de Yin yoga & Vinyasa 

Professeur certifiée par yoga alliance, j’ai été formée à l'Ashtanga, au Hatha, au Yin et au Vinyasa auprès de Rishikul Yogshala, Yogn'move et WithYinYoga. Je poursuis actuellement une formation en Yogathérapie auprès de Lionel Coudron.

Je propose à l'Espace Flesselles des cours de yoga dynamique (Vinyasa) ou d'approche lente (Yin Yoga) mêlant méditations, exercices de respiration (pranayamas et kryas), postures (asanas) et relaxations.

 

Que vous soyez débutant.e comme pratiquant.e avancé.e, mon souhait est de transmettre à chacun.e des outils pour avancer sur son chemin de yogis. Dans chaque pratique, qu'elle soit lente ou dynamique, l'idée est de trouver cette posture stable et confortable afin de développer une relation avec soi-même, et se relier à quelque chose de plus grand, de plus vaste pour s'épanouir à la vie.. S'ancrer, renforcer son corps, relâcher des tensions, ralentir, libérer des émotions enfouies.. Au plaisir de dérouler votre tapis, ensemble.. Avec joie!

 

Tarifs 

Cours d’essai 5€  /  Cours à l’unité 17€

Formule 10 cours 150€ (valable six mois)  -  Abonnement à l'année 425€

 

Facebook @SimplYogawithEliane : https://www.facebook.com/SimplYogawithEliane
Instagram @SimplYogawithEliane : https://www.instagram.com/SimplYogawithEliane

RV par mail : eliane.thierry@free.fr

Sophrologue certifiée R.N.C.P. formée à l'I.F.S.

Animatrice PRO certifiée Yoga du Rire formée à l'Institut Français du Yoga du Rire et du Rire Santé

 

D'un naturel optimiste et enthousiaste, je vous propose deux méthodes pour vous amener à vous épanouir, savourer chaque instant de votre vie :

  • la sophrologie vous reconnecte à votre corps, vos ressentis, vous permet de rechercher le meilleur en vous, de l'amener à s'épanouir et d'activer un état d'esprit positif

  • le yoga du rire est un antidote au stress, le roi du lâcher prise et de la joie de vivre

Séances de sophrologie : les 9 et 13 septembre - 7 et 21 octobre - 4 et 25 novembre - 9 décembre

Séances de yoga du rire : les 2, 16 et 30 septembre - 14 et 28 octobre - 18 novembre - 2 et 16 décembre

 

Tarifs

Cours d'essai gratuit toute l'année - cours à l'unité 15 € - formule 5 cours 60 € (valable 3 mois)

 

Site internet : www.chantalalbergesophrologue.com

Rendez-vous par mail : ca.sophrologie@gmail.com

Chantal

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Professeur de Yoga du Rire

Sophrologue certifiée R.N.C.P. formée à l'I.F.S.Animatrice PRO certifiée Yoga du Rire formée à l'Institut Français du Yoga du Rire et du Rire Santé

 

D'un naturel optimiste et enthousiaste, je vous propose deux méthodes pour vous amener à vous épanouir, savourer chaque instant de votre vie :
 

  • la sophrologie vous reconnecte à votre corps, vos ressentis, vous permet de rechercher le meilleur en vous, de l'amener à s'épanouir et d'activer un état d'esprit positif

  • le yoga du rire est un antidote au stress, le roi du lâcher prise et de la joie de vivre
     

Séances de sophrologie : les 9 et 13 septembre - 7 et 21 octobre - 4 et 25 novembre - 9 décembre

Séances de yoga du rire : les 2, 16 et 30 septembre - 14 et 28 octobre - 18 novembre - 2 et 16 décembre

 

Tarifs

Cours d'essai gratuit toute l'année - cours à l'unité 15 € - formule 5 cours 60 € (valable 3 mois)

 

Site internet : www.chantalalbergesophrologue.com

Rendez-vous par mail : ca.sophrologie@gmail.com

Eliane

Eliane.jpg

Professeur de Yin yoga & Vinyasa 

Professeur certifiée par yoga alliance, j’ai été formée à l'Ashtanga, au Hatha, au Yin et au Vinyasa auprès de Rishikul Yogshala, Yogn'move et WithYinYoga. Je poursuis actuellement une formation en Yogathérapie auprès de Lionel Coudron.

Je propose à l'Espace Flesselles des cours de yoga dynamique (Vinyasa) ou d'approche lente (Yin Yoga) mêlant méditations, exercices de respiration (pranayamas et kryas), postures (asanas) et relaxations.

Que vous soyez débutant.e comme pratiquant.e avancé.e, mon souhait est de transmettre à chacun.e des outils pour avancer sur son chemin de yogis. Dans chaque pratique, qu'elle soit lente ou dynamique, l'idée est de trouver cette posture stable et confortable afin de développer une relation avec soi-même, et se relier à quelque chose de plus grand, de plus vaste pour s'épanouir à la vie.. S'ancrer, renforcer son corps, relâcher des tensions, ralentir, libérer des émotions enfouies.. Au plaisir de dérouler votre tapis, ensemble.. Avec joie!

 

Tarifs 

Cours d’essai 5€  /  Cours à l’unité 17€

Formule 10 cours 150€ (valable six mois)  -  Abonnement à l'année 425€

 

Facebook @SimplYogawithEliane : https://www.facebook.com/SimplYogawithEliane
Instagram @SimplYogawithEliane : https://www.instagram.com/SimplYogawithEliane

RV par mail : eliane.thierry@free.fr

Margot

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Professeur de Hatha yoga 

Professeure de Hatha Yoga depuis 2017, je continu à approfondir mes connaissances en me formant au Yin Yoga en 2019, au Yoga prénatal en 2020 et postnatal en 2021. Ce qui me permet aujourd’hui de proposer des cours variés et adaptés à chacun-e.
 

Je vous invite à votre propre rencontre à travers une pratique consciente plutôt active avec le Hatha Yoga ou plutôt méditative avec le Yin Yoga.

Les cours de Yoga pré- et posnatal me permettent de proposer des cours adaptés aux femmes pour vivre la grossesse dans la joie ainsi qu’une reprise d’activité douce après l’accouchement pour se réapproprier son corps.

Pendant ces cours, je vous proposerais différents outils de cette merveilleuse boîte qu’est le Yoga. Et quel que soit le style de Yoga pratiqué, j’offre un suivi particulier dans la progression de chaque élève vers son objectif.
 

Tarifs

Cours d’essai 5€ / Cours à l’unité 20€ / Carte de 10 cours 150€ valable 5 mois

Abonnement à l'année  (30 cours) 400€ 

 

L’argent ne doit pas être un frein à la pratique, si vous rencontrez des difficultés, nous pouvons en discuter.

 

Site internet : www.margoya-yoga.com

Instagram @margoya.yoga : https://www.instagram.com/margoya.yoga

Facebook @margoya.yoga : https://www.facebook.com/margoya.yoga

Frédérica

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Professeur d' Ashtanga

Bonjour je m’appelle Federica. Je suis italienne, et c’est le yoga qui m’amène en France ! Je vais vous raconter brièvement mon histoire ; Je me suis formée au hatha yoga traditionnel à Asti, RYS-250 plus yoga Alliance , pendant un an et demi. Mon RYS s’est terminé à l’automne 2018, donc j’ai décidé de partir pour l’Asie. Mon premier arrêt était la Thaïlande, après un mois j’ai déménagé à Bali. J’ai fréquenté différentes écoles de yoga en hatha et  vinyasa. Mon premier amour dans le yoga était l’ashtanga et au milieu de mon périple j’ai décidé de m’embarquer dans une nouvelle aventure, c’est à dire…. Faire une formation ashtanga et vinyasa en Inde. En janvier 2019 j’arrive en Inde, précisément à Varkala à Rama school of Yoga. L’atmosphère était magique, un jeune français faisait parti de mon groupe et comme par magie( je pense que le Karma est complice de cela) nous sommes tombes amoureux ! Grâce au yoga j’ai trouvé l’amour. Grâce au yoga je appris à lâcher prise et à vivre l’instant présent. Grâce au yoga j’ai appris à être déterminée mais sans attentes.

Je veux vous emmener avec moi sur ce chemin de l’ashtanga yoga, dans cette pratique dynamique mais qui saura emmener votre esprit au-delà des attentes et rester en méditation grâce a un Flow régénérant.

 

                Tarifs 

Cours d’essai gratuit toute l'année  Cours à l’unité 15€  

Carte de 10 cours 120€ (valables six mois)

 

Facebook @yoga_federica Ou @Anselmino Federica  - Instagram @yoga_federica

 

RV par e-mail ou téléphone : 07 66008364 / anselmino.federica @gmail.com

Nina

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Professeur de Hatha yoga 

Initialement formée au hatha yoga à Bali en 2018 (200h au sein de l'école Santosha Yoga Institute, certifiée Yoga Alliance), j'ai par la suite découvert la méthode De Gasquet. J'ai rapidement entamé une série de formations à l'Institut De Gasquet : yoga sans dégâts, yoga senior, yoga pré/post natal.


Persuadée des bienfaits du yoga et de la méthode De Gasquet, je partage aujourd'hui ces pratiques qui m'accompagnent depuis plusieurs années. Je propose des cours de Yoga sans dégâts, où la respiration et le placement de la colonne travaillent en synergie comme base de tout mouvement. Cette méthode offre de nombreux bienfaits pour atténuer les maux physiques existants (notamment dos et digestion), ou en travail de prévention.

 

Les cours sont faits d'expérimentations corporelles, d'explications et parfois même d'échanges, pour vous permettre de ressentir la posture adaptée à votre corps. Je termine toujours le cours par une relaxation/méditation pour emporter avec soi un peu de douceur et de présence en dehors du tapis !

 

Tarifs
Cours d’essai 5€  /  Cours à l’unité 15€
Carte de 5 cours 70€ (valable trois mois) / Carte de 10 cours 130€ (valable six mois)

Si l'aspect financier est un frein, n'hésitez pas à me contacter, nous pourrons en discuter.

 

Réservation par mail, par téléphone ou par message privé Instagram

ninamonyoga@mailo.com / 06.51.63.26.67


Instagram @ninamonyoga https://www.instagram.com/ninamonyoga/

Site internet : https://mondrzaknina.wixsite.com/yoganantes"