Le studio de yoga

Le studio de yoga est ouvert du lundi au dimanche pour des cours réguliers en semaine entre 7h00 et 22h00 et des ateliers ponctuels le week-end.

La salle de Yoga sur parquet avec cheminée et moulure, est équipée de tapis Yuj (12 maximum), coussins, couvertures, sangles et lavés en machine chaque semaine (désinfectés après chaque cours).

Au programme hebdomadaire, des cours de Hatha yoga, Vinyasa flow, Yin yoga, Yin yang yoga, yoga intégral, biokinésie, yoga enfant, yoga maman.

Des ateliers ponctuels de plus longue durée sont proposées régulièrement. Consultez notre site internet pour en savoir plus !

Les styles de yoga

 

Hatha yoga

C'est la forme la plus traditionnelle du yoga postural qui intègre des asanas (postures) et un travail de pranayama (travail sur le souffle).

Vinyasa flow

Il s'agit d'un cours dynamique où les postures s'enchainent au rythme du souffle. Une pratique pour augmenter son énergie vitale, Sortir de sa zone de confort, Renforcer le corps, Réveiller son potentiel et se Connecter à sa force intérieure. Tout niveaux.

Yin yoga

Le Yin yoga est une pratique lente qui nous apprend à ralentir et à lâcher prise. Dans l’immobilité des postures tenues plusieurs minutes, nous laissons agir le souffle et la gravité afin de décontracter les muscles et d’atteindre la détente des tissus profonds. Au niveau physique, le yin yoga travaille sur les articulations, les tissus conjonctifs et les fascias. Sur le plan énergétique, le yin yoga s'appuie sur les connaissances de la médecine traditionnelle chinoise et la carte des méridiens d’acupuncture.

Yin yang yoga

En mêlant le Yin et le Yang, le Yin Yang yoga vous propose des postures à des rythmes différents pour équilibrer nos aspects lunaire et solaire. C'est une pratique qui balance entre le dynamisme des postures classiques de yoga (hatha ou vinyasa yoga) et la lenteur et l’immobilité du yin. Les bienfaits sont multiples : renforcer sa tonicité et son équilibre, améliorer sa concentration et abaisser son stress, faire circuler l'énergie vitale (…).

Yoga intégral

Il s'agit d'un cours de yoga qui s'inspire du Hatha yoga et propose une série de mouvements.

Yoga maman bébé

Un moment privilégié de bien-être et de complicité entre maman et bébé.

Yoga enfant

Apprendre à se relaxer, respirer et se dépenser tout en s'amusant. Pour les 3 ou 9 ans.

Nous contacter :

Tel: 06 86 14 5000

espace.flesselles@yahoo.com 

3 bis Allée Flesselles, 44 000 Nantes

Interphone « Yoga » 2e étage

Tram ligne 1 / Bouffay ou Commerce

Parking Feydeau

Entre la Tomate et le Stand By Coffee

© 2020 by Espace Flesselles
Proudly created with
Wix.com